D (7): café con leche descremeda(apenas) con 2 rebanadas de pan de salvado con queso untable entero y mermelada común + jugo de naranja citric + 1 vaso de jugo de arandanos
A (14) sopa quick+1 fruta (banana o manzana con cascara)+ 1/2 palta + galletitas de salvado (6) con pate de aceitunas o queso roquefort
M (17): te con leche con 1 alfajor de chocolate simple o Tita o Rodhesia o 1 porción de torta
C (20:30): arroz con pollo con cebolla o tortilla de zapallitos con mucha cebolla o carne con pure de zapallo o zanahoria caramelizada o pastel de papa con ensalada de lechuga o bife con pure de papas o guiso de lentejas los fines de semana. P: 1 fruta (naranja con hollejos, kiwis, uvas) + gelatina o mousse de chocolate
Bebidas: agua/ocasionalmente coca cola (2 vasos la mayoría de los días)
Come rápido. Consume la grasa de la carne.
Entrego plan hipofermentativo   (selección de frutas según fibra), adecuado en fibra