D (9 hs): cafe c/apenas leche c/edulcorante+ 1 miñón de pan frances con queso untable descremado y mermelada light
A (13 hs): carnes con puré de papa/arroz/fideos- ensalada de lechuga/zanahoria/tomate (3/semana)+ pan con las comidas + jugo clight
M (16:30): similar al desayuno
C: similar al almuerzo- pastas 2 veces por semana con salsa de cebolla 
Picotea galletita de agua/dulces como tortas, facturas a diario
Frutas: 4-5 frutas por día 
(3 mandarinas + manzana o banana)
Plan adecuado en fibra

 