D y M: te verde amargo o mate cebado con 2 frutigran de salvado o 2 rebanadas de pan integral con semillas
A y C: sopa de verduras (con cebolla y puerro)+ carnes con ensalada de tomate
Postre: uvas o banana
Bebida agua
Come rápido, nervioso,elevada ansiedad, miedo a comer, conductas de tipo obsesivas con la comida
Entrego plan alimentario bajo en FODMAPS adecuado en fibras, fraccionado en 4 comidas y 2 colaciones