PA: 72 Kg      T: 1,805 m      IMC: 22,1 kg/m2

Catarsis cada 3 dias B1 o B2, distension y meteorismo leves, dolor leve y ocasional

AF: 3-4/sem stretching

D: te verde amargo con 4 galletas de arroz con mermelada
1/2 mañana: galles de arroz con humus
A: sopa de avena con vegetales (cebolla de verdeo, zh, zllitos, apio, calabaza)/sopa de choclo instantanea/arroz con brotes de soja/ tte con piel y semillas. P: a las 2 hs 1 fruta
M: similar al desayuno
C: carnes con arroz blanco o zanahoria o zapallitos/tarta de verduras con cebolla x 2. P: 1 fruta o galles de arroz o 1 alfajor de frutas glaseado o pepas de harina de arroz caseras
Come normal, toma más de 2 litros de liquido (ocasionalmente soda con agua).
Refiere no tolerar ni un gramo de lactosa (está suplementado por calcio y vitamina D).
Doy pautas para constipación ya que el consumo de fibra es insuficiente e indico evitar alimentos fermentables. Luego probar queso fresco magro y yogur deslactosado y harina de trigo en cantidad moderada.